Träning
PT/COAHNING
Få råd och stöttning under graviditeten för att bygga en stark och välmående kropp inför förlossningen.
Efter förlossningen: varje kvinna och förlossning är unik. Därför går vi noga igenom hur just du bör komma igång.
0703695271
gravid/mammaträning
Jag är utbildad inom träning för gravida samt träning efter graviditeten
Träning och rörelse under graviditeten - Det är ofta många frågor och funderingar kring om man bör eller får träna under graviditeten. Kroppen förändras och hormonerna sprutar!
Att hålla igång kroppen under graviditeten är bra! Men alla är olika och har olika förutsättningar, därför är det extra viktigt att utgå ifrån sig själv. En stark och balanserad kropp ger bra förutsättningar för graviditeten samt bättre förutsättningar för kroppen att återhämta sig efter.
Efter graviditeten krävs respektfull träning för att hjälpa kroppen att återhämta sig och bygga upp sig igen.
Personlig träning och coachning för gravida och efter förlossningen
Gruppträning med andra mammor och bebisar
Träning
Mamma/bebis
När kroppen och bebisen är redo är ni välkomna att delta i våra populära mammapass.
Här får man komma som man är och det blir som det blir med amning, blöjbyte, gråt och skratt.
Passen anpassas efter var och en i gruppen. Anmälan sker till CrossFit Maiden